סדנה לנשים - חיבור פנימה דרך היוגה ותקשורת מקרבת

🧘‍♀️ 18:30–19:45 | שגרת יוגה לערב: לשחרר את היום ולהיכנס לשינה עמוקה

תרגול יוגה עדין לסוף היום, שמבוסס על רצף תנוחות מרגיעות והפוכות בעדינות, נשימה והרפיה.

בשילוב של שיחה קצרה על גלי המוח ואיך לקחת תרגול של תנוחות הפוכות כדי לעבוד על החלומות וליצור לעצמינו מציאות חדשה

🥗 19:45–20:15 | כיבוד קל, נישנושים ותה

👓 20:15-21:30 | הרצאה וכלים פרקטיים בתקשורת מקרבת בהורות

בחלק השני של הערב נצלול לעולם התקשורת המקרבת
עם דגש על השלב הראשון והמשמעותי ביותר:
תצפית נקייה

נלמד איך להבחין בין מה שקרה באמת
לבין הפרשנות שהמוח שלנו מוסיף ברגע

דרך דוגמאות מהחיים, שאלות כתיבה וכלים פשוטים
נלמד איך לעצור רגע לפני התגובה האוטומטית
וליצור יותר בהירות, הקשבה ושיתוף פעולה בבית

כל משתתפת תקבל חוברת עבודה אישית
עם תרגילים וכלים ליישום בבית

🕯️ 21:30 | סגירה רכה של הערב

מדיטציה, תה שיתופים חיבוקים ותובנות