פאריווריטה טריקונאסאנה
למתאמנים ותיקים
מתאים למי שרוצה להאיץ את מערכת העיכול, ביחד עם פיתול של עמוד השדרה.
יתרונות:
- מקלה על כאבי גב
- מחזקת את שרירי הבטן ואת הירך
- מצוינת לאיזון
מתי הכי טוב לעשות אותה?
- מוקדם על הבוקר להתעוררות יותר נעימה
- במהלך היום כבוסט לתחושת חיונית חזקה יותר
מתי לא כדאי?
למי שסובל/ת מפציעות באגן, בגב או בעמוד השדרה,
אוכל להמליץ על תנוחות אחרות שמיועדות בדיוק בשבילך 😉
ווריאציה לפאריווריטה טריקונאסאנה?