כל דבר מתחיל בקטן
עד שהוא הופך לגדול
ההרגלים שישנו את חייך
תוכנית ליווי להטמעת הרגלים חיוביים ובניית שגרות בוקר
לבדיקת התאמה לתוכנית הליווי הרגלים מועילים:
שינוי הרגלים זה לא משהו שאת עושה או לא עושה
שינוי הרגלים זה תהליך
גם לך כבר מתחשק להרגיש יותר קלילה
כבר נמאס לך להבטיח לעצמך דברים ואז בגלל עומס של החיים להרגיש
שלא עמדת במילה
האם כבר לא הגיע הזמן שכל הכישורים והמתנות שקיבלת
יבואו לידי ביטוי
בצורה הנכונה?
"לא יהיה ניצחון של האור על החושך כל עוד לא נעמוד על האמת הפשוטה, שבמקום להילחם בחושך, עלינו להגביר את האור"
ברגע שאת עושה את הדבר הנכון
כל השאר
בלי מאמץ
מסתדר למקום
למי זה מתאים?
אם בא לך להוריד במשקל אבל נמאס לך מדיאטות ואת לא רוצה לספור קלוריות
אם נמאס לך לדעת כל כך הרבה, אבל לא להצליח ברגע הנכון לעשות
אם היית רוצה להוסיף לחייך הרגלים מועילים – כמו יוגה מדיטציה וצום לסירוגין
אם את יודעת מה צריך לעשות – אבל לא מצליחה להוריד את התיאוריה לפרקטיקה
אם את מבינה שהגוף שלך זה הכלי להגשמת היעוד שלך והיית רוצה להתחיל להקשיב לו באמת
הגעת למקום הנכון!
תוכנית ליווי להטמעת הרגלים ותכנון שגרות ערב ובוקר
ימי ראשון 18:00-19:30 + לייב יומי עם משימות
שישה שבועות
קצת ממה שהולך להיות לנו בתוכנית הליווי
04.08 מפגש ראשי ראשון ערב
התחלה חדשה: איך הרגלים קטנים יכולים לשנות לנו את החיים בגדול
בשבוע הזה נלמד על הכוח של ההרגלים הקטנים, ודרך מחקרים נלמד איך עבודה יומיומית על פעולות ודפוסים מביאות לפריצות דרך משמעותיות
03.08-07.08 הגוף יודע את הדרך
איך תנועה עדינה וקשובה משנה את הרגלי התודעה, הרגש והאכילה
בתרגול יומיומי של יוגה עדינה נלמד להקשיב לגוף שלנו מחדש, ונחווה איך תנועה משפיעה ישירות על תחושת הבהירות ועל העשייה
10-14.08 הנשימה יודעת לפניך
איך מדיטציה יומיומית מחברת אותך ליציבות רגשית וקבלת החלטות
נחווה איך רבע שעה ביום של שקט מכוון יכולות לשנות את כל היום שלך – מרעש פנימי לריכוז עמוק
17-21.08 איך לשלוט בנשימה – ולשחרר מתחים, הרגלים ותגובות אוטומטיות
התחל לשלוט בנשימה שלך, כדי להשפיע על המתח, הרגשות וההחלטות שלך
השינוי הקטן וההמשכי מייצר טרנספורמציה שאי אפשר לבקע אותה
24-28.08 לכתוב כדי להקשיב – איך להתחיל את היום שלך בבהירות
כתיבה יומיומית של זרם תודעה תשמש לנו כמראה – למה שאנחנו באמת מרגישות, רוצות ויודעות
ברגע שאת מתחילה לכתוב – את מפסיקה לפעול על אוטומט, ומתחילה לבחור את היום שלך
31.08-04.09 השבוע נלמד להקשיב לגוף
כוחו של צום לסירוגין: ניקוי פנימי לבריאות ואנרגיה מתחדשת
השבוע נתנסה בתזונה שמפנה מקום לאנרגיה, קלילות ובהירות
7-11.09 הרגלים מועילים כדרך חיים
לבנות שגרה שמובילה אותך לחיות את מי שכבר נהיית
להפוך את הפעולות היומיומיות להגשמה של הייעוד שלך
לבדיקת התאמה השאירו פרטים
הקורס יתקיים בימי ראשון
19:00-21:30
בנוסף לסרטון לייב יומי שישלח אליכם בכל יום מראשון עד חמישי
אז מה אומרים אנשים שכבר היו בקורסים שלנו?
קצת עליי - גלי נס
מלווה נשים בתהליכי שינוי הרגלים, אהבה עצמית וחיים בריאים ומאוזנים.
מרצה, מורה ליוגה, יוצרת הפודקאסט “איך זה מתחבר לחיים”,
מפיקת כנסים ומקימת הקהילה “מגלים את ניסי היוגה”.
אני מאמינה ששינוי הרגלים זה לא משהו שאת עושה או לא עושה – שינוי הרגלים זה תהליך.
העולם הרבה יותר קטן ממה שהוא גדול,
ואני מאמינה שהשינויים הכי גדולים מתחילים דווקא בדברים הקטנים.
