אז על מה דיברנו בהרצאה?

• למה “לא ללכלך” זה הצעד הראשון כדי לנקות: תזונה טבעית, מים איכותיים ומניעת עומסים מיותרים.

• הרעלים לא נוצרים ביום אחד – מחלות כמו סוכרת, לחץ דם וסרטן הן תוצאה של הצטברות איטית לאורך שנים.

• ארבע המערכות המרכזיות לפינוי פסולת:

  • מערכת העיכול – תזונה טבעית, שילובי מזון נכונים, צום לסירוגין וחשיבות הלעיסה.

  • מערכת הנשימה – חילוף גזים, נשימות עמוקות לעומת שטחיות, תרגולי פראנהיאמה להפחתת סטרס ושיפור חילוף חומרים.

  • מערכת ההזעה – חשיבות ההזעה לניקוי מתכות כבדות ומלחים, ספורט, יוגה וסאונה. למה לא לקרר את הגוף מהר מדי אחרי הזעה.

  • מערכת השתן – תפקידי הכליות בסינון, חשיבות שתיית מים נקיים ומזוקקים, ותזונה פחות חומצית.