למתרגלים ותיקים
מתאים למי שרוצה להעמיק את התרגול, ומוכנים כבר לעבור לשלב החמישי של שמונת איברי היוגה.

יתרונות:

• מתיחה של כל החלק האחורי של הגוף
• עיסוי של האיברים הפנימיים
• מגבירה את רמת הפוקוס
• משקיטה את התודעה

מתי הכי טוב לעשות אותה?

• בכל פעם שמרגישים קצת עייפים:
  לאחר שמסיימים לתרגל קורמאסאנה, חשים רעננים כמו לאחר שינה ללא הפרעות.

מתי לא כדאי?

אם יש לך לחץ דם גבוה או חלילה פציעות ברגליים, בכתפיים או באגן,
אוכל להמליץ על תנוחות אחרות שמיועדות בדיוק בשבילך

ווריאציה לקורמהאסאנה?