תוכנית ליווי פרקטית להגשמת חלומות
תוך שמונה שבועות
הטמעת הרגלים מועילים לבניית שגרה מעשית מנצחת שמחזיקה לאורך זמן
שינוי הרגלים זה לא משהו שעושים או לא עושים
שינוי הרגלים זה תהליך
כבר נמאס לך להבטיח לעצמך דברים ואז בגלל עומס של החיים להרגיש
שלא עמדת במילה
האם כבר לא הגיע הזמן שכל הכישורים והמתנות שקיבלת
יבואו לידי ביטוי
בצורה הנכונה?
"לא יהיה ניצחון של האור על החושך כל עוד לא נעמוד על האמת הפשוטה, שבמקום להילחם בחושך, עלינו להגביר את האור"
ברגע שעושים את הדבר הנכון
כל השאר
בלי מאמץ
מסתדר למקום
למי זה מתאים?
אם נמאס לך לדעת כל כך הרבה, אבל לא להצליח ליישם בזמן הנכון
אם היית רוצה להוסיף לחייך הרגלים מועילים – כמו יוגה מדיטציה וצום לסירוגין
אם היית רוצה שינה יותר טובה, יותר פוקוס ובכללי איכות חיים ברמה שהיא הרבה יותר גבוהה
אם בא לך לבנות שגרות בוקר וערב ככה שתרגיש שתמיד יש לך לאן לחזור גם כשלא תמיד כל הדברים מסתדרים
הגעת למקום הנכון!
תוכנית ליווי להטמעת שגרה מנצחת שמחזיקה לאורך זמן
🎯 אז מה הולך להיות לנו בזמן הזה יחד ?
✔ שיעור לייב שבועי מעורר השראה עם כלים פרקטיים – מוצ”ש 19:30–21:00
✔ תרגול קבוע פעמיים בשבוע – יוגה, נשימה, מדיטציה וכתיבה (ימי שני ורביעי 18:00–18:30)
✔ סרטון יומי קצר עם משימה פרקטית שתניע אותך קדימה
✔ פגישה אישית (חצי שעה בשבוע) להתאמת התהליך לצרכים שלך
🤝 קבוצת שיתופים מחזקת שתלווה אותך לאורך כל הדרך
✨ בונוס: שני מפגשי הטמעה פיזיים פרקטיים בבית שלי בפרדס חנה כדי שתוכל להטמיע ולתרגל את כל הידע
בגוף, בתודעה ואצלך בחיים
שמונה שבועות
קצת ממה שהולך להיות לנו בתוכנית הליווי
15-21.02 חלומות גדולים מתגשמים דרך הרגלים קטנים
מהו החלום הגדול שלי?
בשבוע הזה נגלה את החזון האישי ונלמד להתחבר לאני האידאלי. דרך דמיון מודרך, כתיבה וכלים פשוטים נבנה בהירות וניצור לוח חזון שילווה אותנו לאורך הדרך.
22-28.02 איך להפוך את החלום הגדול לאוסף של פעולות פרקטיות
אסטרטגיה ברורה להגשמת חלומות
נלמד לפרק חלום גדול לאוסף צעדים קטנים. נשתמש במודל וולט דיסני ובכתיבה אסטרטגית כדי להגדיר מטרות ותתי־מטרות, סדר עדיפויות, ונבנה מפת דרכים שתשמש אותנו לפעולות עתידיות
1-7.03 השינוי מתחולל ברגע שבו התיאוריה הופכת להיות פרקטיקה - תחילת ביצוע
הטמעת הרגלים בתוך החיים
זה השבוע שבו הופכים ידע לפעולה. נבנה לוח הרגלים אישי, נתנסה בטכניקות כמו Habit Stacking ונלמד איך להישאר במסלול ולבנות מערכת שעובדת עבורנו תוך כדי האנרגיה המשתנה והעליות והירידות של החיים
8-14.03 כשהחיים עצמם פוגשים את החזון מפגש הטמעה פיזי – חיבור, בהירות וכיוון
זה השבוע שבו עוצרים רגע כדי לראות את התמונה הגדולה. נבנה יחד לוח חזון אישי, נחדד כיוון לכל תחום בחיים, נקליט חזון בקול, נתרגל יוגה ומדיטציה, וניצור מפת הרגלים ומעקב שמחברת בין מה שחשוב לך לבין היומיום שלך – בצורה פרקטית, פשוטה ומחוברת
15-21.03 הפעולה האחת המייצרת תוצאות
מודל הפעולה האחת
נבין מהו הדבר האחד שלנו – הפעולה שמביאה את מירב התוצאות. נלמד איך להתמקד, להימנע מפיזור, לוותר על עודפים ולבנות לוח זמנים חדש שמייצר תוצאות אמיתיות.
22-28.03 אנרגיה זמינה לפריצת דרך
המשאבים הפנימיים שמניעים אותנו קדימה
נלמד איך תזונה, תנועה, נשימה וצום לסירוגין בונים לנו חיוניות. נגלה מהם מקורות האנרגיה שלנו ומהם “גנבי האנרגיה”, וניצור לעצמנו שגרות בוקר וערב שמחזיקות אותנו לאורך זמן.
29.03-2.04 סביבה מנצחת ובניית זהות חדשה
כוח הסביבה והרחבת הזהות
נחקור איך הסביבה, האמונות והתדרים שלנו יוצרים מציאות. נתרגל עבודה עם צ’קרות, נבנה אפירציות יומיומיות, ונשרטט את מפת “אני החדש” – הזהות החדשה שמחזיקה את השינוי גם אחרי שהקורס נגמר.
5-11.04 בניית שגרת בוקר ושגרת ערב שמחזיקות לאורך זמן
העוגנים שמחזיקים לנו את החיים ובעיקר את היומיום
זה השבוע שבו אנחנו סוגרים מעגל והופכים את כל מה שלמדנו לשגרה נושמת וחיה. נבנה יחד שגרת בוקר ושגרת ערב אישיות, פשוטות וברות־קיום, שמייצרות יציבות, בהירות ואנרגיה גם בימים עמוסים. נתרגל בפועל, נדייק עוגנים לחזרה לעצמי, ונצא עם מבנה יומי שממשיך לעבוד בשבילך הרבה אחרי סיום התהליך.
לבדיקת התאמה השאירו פרטים
אז מה אומרים אנשים שכבר היו בקורסים שלנו?
קצת עליי - גלי נס
מלווה נשים בתהליכי שינוי הרגלים, אהבה עצמית וחיים בריאים ומאוזנים.
מרצה, מורה ליוגה, יוצרת הפודקאסט “איך זה מתחבר לחיים”,
מפיקת כנסים ומקימת הקהילה “מגלים את ניסי היוגה”.
אני מאמינה ששינוי הרגלים זה לא משהו שאת עושה או לא עושה – שינוי הרגלים זה תהליך.
העולם הרבה יותר קטן ממה שהוא גדול,
ואני מאמינה שהשינויים הכי גדולים מתחילים דווקא בדברים הקטנים.
