הדרך הבטוחה להגיע לשקט ולמיקוד שלך
תוכנית פעולה פרקטית להגשמת חלומות
תוך שישה שבועות
הרגל אחד בכל פעם - תוכנית ליווי מעשית לשגרה מנצחת
מותאמת אישית שמחזיקה לאורך זמן
שינוי הרגלים זה לא משהו שעושים או לא עושים
שינוי הרגלים זה תהליך
כבר נמאס לך להבטיח לעצמך דברים ואז בגלל עומס של החיים להרגיש
שלא עמדת במילה
האם כבר לא הגיע הזמן שכל הכישורים והמתנות שקיבלת
יבואו לידי ביטוי
בצורה הנכונה?
"לא יהיה ניצחון של האור על החושך כל עוד לא נעמוד על האמת הפשוטה, שבמקום להילחם בחושך, עלינו להגביר את האור"
ברגע שעושים את הדבר הנכון
כל השאר
בלי מאמץ
מסתדר למקום
למי זה מתאים?
אם נמאס לך לדעת כל כך הרבה, אבל לא להצליח בזמן הנכון גם לעשות
אם היית רוצה להוסיף לחייך הרגלים מועילים – כמו יוגה מדיטציה וצום לסירוגין
אם היית רוצה שינה יותר טובה, יותר פוקוס ובכללי איכות חיים ברמה שהיא הרבה יותר גבוהה
אם בא לך להוריד במשקל אבל נמאס לך מדיאטות ואת לא רוצה לספור קלוריות
הגעת למקום הנכון!
תוכנית ליווי להטמעת שגרה מנצחת שמחזיקה לאורך זמן
🎯 תוכנית ליווי להטמעת שגרה מנצחת
✔ שיעור לייב שבועי מעורר השראה עם כלים פרקטיים – ימי ראשון 19:30–21:00
✔ תרגול קבוע פעמיים בשבוע – יוגה, נשימה, מדיטציה וכתיבה (ימי שני ורביעי 18:00–18:30)
✔ סרטון יומי קצר עם משימה פרקטית שתניע אותך קדימה
✔ פגישה אישית (חצי שעה בשבוע) להתאמת התהליך לצרכים שלך
🤝 קבוצת שיתופים מחזקת שתלווה אותך לאורך כל הדרך
✨ בונוס: שיעור פראנה־יאמה מוקלט אחת לשבוע – לצפייה בזמן שנוח לך
שישה שבועות
קצת ממה שהולך להיות לנו בתוכנית הליווי
5-9.10 חלומות גדולים מתגשמים דרך הרגלים קטנים
מהו החלום הגדול שלי?
בשבוע הזה נגלה את החזון האישי ונלמד להתחבר לאני האידאלי. דרך דמיון מודרך, כתיבה וכלים פשוטים נבנה בהירות וניצור לוח חזון שילווה אותנו לאורך הדרך.
12-16.10 איך להפוך את החלום הגדול לאוסף של פעולות פרקטיות
אסטרטגיה ברורה להגשמת חלומות
נלמד לפרק חלום גדול לאוסף צעדים קטנים. נשתמש במודל וולט דיסני ובכתיבה אסטרטגית כדי להגדיר מטרות ותתי־מטרות, סדר עדיפויות, ונבנה מפת דרכים שתשמש אותנו לפעולות עתידיות
19-23.10 השינוי מתחולל ברגע שבו התיאוריה הופכת להיות פרקטיקה - תחילת ביצוע
הטמעת הרגלים בתוך החיים
זה השבוע שבו הופכים ידע לפעולה. נבנה לוח הרגלים אישי, נתנסה בטכניקות כמו Habit Stacking ונלמד איך להישאר במסלול ואיך להתמודד עם האתגרים של החיים ועם נפילות
26-30.10 הפעולה האחת המייצרת תוצאות
מודל הפעולה האחת
נבין מהו הדבר האחד שלנו – הפעולה שמביאה את מירב התוצאות. נלמד איך להתמקד, להימנע מפיזור, לוותר על עודפים ולבנות לוח זמנים חדש שמייצר תוצאות אמיתיות.
2-6.11 אנרגיה זמינה לפריצת דרך
המשאבים הפנימיים שמניעים אותנו קדימה
נלמד איך תזונה, תנועה, נשימה וצום לסירוגין בונים לנו חיוניות. נגלה מהם מקורות האנרגיה שלנו ומהם “גנבי האנרגיה”, וניצור לעצמנו שגרות בוקר וערב שמחזיקות אותנו לאורך זמן.
9-13.11 סביבה מנצחת ובניית זהות חדשה
כוח הסביבה והרחבת הזהות
נחקור איך הסביבה, האמונות והתדרים שלנו יוצרים מציאות. נתרגל עבודה עם צ’קרות, נבנה אפירציות יומיומיות, ונשרטט את מפת “אני החדש” – הזהות החדשה שמחזיקה את השינוי גם אחרי שהקורס נגמר.
לבדיקת התאמה השאירו פרטים
אז מה אומרים אנשים שכבר היו בקורסים שלנו?
קצת עליי - גלי נס
מלווה נשים בתהליכי שינוי הרגלים, אהבה עצמית וחיים בריאים ומאוזנים.
מרצה, מורה ליוגה, יוצרת הפודקאסט “איך זה מתחבר לחיים”,
מפיקת כנסים ומקימת הקהילה “מגלים את ניסי היוגה”.
אני מאמינה ששינוי הרגלים זה לא משהו שאת עושה או לא עושה – שינוי הרגלים זה תהליך.
העולם הרבה יותר קטן ממה שהוא גדול,
ואני מאמינה שהשינויים הכי גדולים מתחילים דווקא בדברים הקטנים.
