השינוי קורה ברגע שיש מספיק אנרגיה כדי ללכת את הצעד הבא
זה תהליך של עדכון גרסה
ברגע שכתבנו תוכנה חדשה היא לא ישר עובדת – אנחנו צריכים קודם כל להתנסות בתוכה
“עבור מאמץ עצמי נכון – אין גורל” מתוך הכתבים העתיקים של היוגה
זמן להיכנס לאווירה ולהתחבר לתדר המיוחד של היוגה
חימום הגוף בצורה טבעית, עבודה על גמישות, חיזוק, ושחרור.
תרגילי נשימה מעצימים להעמקת החיבור לגוף
להירגע, להשתחרר ולמלא את הנפש בשלווה פנימית.
סיום מחבר ומרגיע עם תה חורפי מחמם, זמן להרהורים ושיתוף
מורה ליוגה, מלווה אנשים בתהליכי עומק של התפתחות וצמיחה ומלמדת את הפילוסופיה של היוגה ועל הקשר בין מדע לתודעה.
אנחנו חיים בתקופה לא קלה,המון גירויים,הסחות,דעת,אסונות,כל הזמן דברים קורים.
הדבר שהכי עוזר לי לשמור על הסנטר שלי לאורך השנים,
כשעבדתי בהייטק או כשגרתי במרוקו,
כשהכל הסתדר לי וגם כשדברים התהפכו,
כשהייתי בזוגיות או רווקה,
שכירה או עצמאית,
הדבר הקבוע היחיד הייתה הידיעה
שלא משנה מה קורה בחוץ
יש דבר אחד שהוא קבוע ויציב בתוך החיים שלי-
התרגול היומיומי של מדיטציות יוגה שינויי הרגלים וכתיבה