סדנת עוגנים פנימיים – בחזרה לעצמי
יוגה רכה, כתיבה, מדיטציה והרצאה מעצימה – ליצירת שגרה מחזקת ומצב רגשי יציב רגע אחרי החגים.
📅 11.10 |19:45-22:00
🏡 סדנה אינטימית וביתית אצלי (פרדס חנה -מוגבלת ל7 נשים)
אז מה הולך להיות לנו בשעות האלה של הביחד ?
- תרגול יוגה מחזק ועדין: נפתח את הערב בתנועה רכה, נשימה ומודעות – כדי לשחרר מתחים, לפתוח את הגוף ולפנות מקום למה שבאמת חשוב.
- הרצאה והשראה – על עוגנים פנימיים: נעמיק במשמעות של "נקודת האפס" – בפיזיקה, ביוגה ובחיים עצמם. נגלה למה כל כך חשוב שיהיה לנו עוגן פנימי שחוזר ומחזיר אותנו לאיזון, לא משנה מה קורה בחוץ.
- כתיבה אינטואיטיבית ותרגול NLP: כל אחת תבחר ותנסח לעצמה: מה האירועים החשובים שלה בחודשים הקרובים? באיזה מצב רגשי היא רוצה להיות שם? ואיך לבנות שגרות שמחברות אותנו לרגש הזה בכל פעם מחדש
- מדיטציה מעגנת: נצלול פנימה במדיטציה מונחית שתאפשר לנו לפגוש את השקט, הביטחון והחוזק שכבר נמצאים בתוכנו פנימה.
- שיתוף ולב פתוח: נסיים את הערב בשיח אינטימי, חיבוקים ותה חם חם
עדכון גרסה פנימי : לבנות את העוגנים שבאמת מחזקים אותי
אפשר להתחיל מהסוף
איך הייתי רוצה להרגיש בעבודה שלי ? בזוגיות שלי ?בבית שלי ? עם הגוף שלי?
העולם שלנו מלא בעוגנים
אבל הם לא בהכרח מה שאנחנו היינו בוחרים
עוגן זה תהליך של עדכון גרסה
ברגע שכתבנו תוכנה חדשה היא לא ישר עובדת – אנחנו צריכים קודם כל להתנסות בתוכה
“עבור מאמץ עצמי נכון – אין גורל” מתוך הכתבים העתיקים של היוגה
אז מה אומרים אנשים שכבר היו בקורסים שלי ?
קצת עליי - גלי נס
מלווה אנשים בתהליכים קבוצתיים ואישיים לשינוי הרגלים, מרצה באירגונים ומורה ליוגה.
מייסדת את קהילת “הרגלים מועילים – החיים הבריאים עם גלי” ואת הפודקאסט “איך זה מתחבר לחיים”.
תלמידה נצחית של החיים, אני מאמינה שהשינוי מתרחש ברגע שבו התיאוריה הופכת להיות פרקטיקה, לומדת מלמדת ומתאמנת ביישום של יוגה והרגלים מועילים כדרך חיים.
אז מה אומרים אנשים שנהנו מהסדנאות\שיעורים שלי?
