לוח הרצאות בקאנטרי נווה עוז
ימי שלישי 20:15-21:30
ספטמבר
חודש של בריאות
03.09 על הסודות של האנשים הבריאים בעולם
ומה אנחנו יכולים ללמוד מהם היום
בהרצאה נגלה את סודות חייהם של תושבי ה־Blue Zones – המקומות שבהם חיים אנשים בריאים ומאושרים עד גיל 100 ויותר. נבין איך השילוב של תזונה פשוטה, קהילה מחבקת והרגלים קטנים יוצרים יחד איכות חיים גבוהה ואריכות ימים.
10.09 בופה של בריאות על תזונת 80.10.10 ותזונת הרמב"ם
בקינוח של התובנות העמוקות שמגיעות מתוך מסורות עתיקות
בהרצאה זו נצלול אל השילוב המרתק בין תורת הרמב״ם, גישת 80/10/10 והחכמה העתיקה של היוגה. נגלה איך תזונה פשוטה, טבעית ומאוזנת, צום לסירוגין יחד עם סדר יום מותאם לגוף, מסוגלים להחזיר אותנו לבריאות חיונית ולמנוע מחלות.
17.09 החכמה ההודית לגוף ולנפש – סודות האיורוודה
איך להתאים את התזונה, השגרה והאיזון הרגשי לטבע הייחודי שלך
בהרצאה זו נצלול אל עולם האיורוודה – שיטת הרפואה ההודית העתיקה בת אלפי השנים, שממשיכה לרפא ולהעניק השראה גם בימינו. בהרצאה נקבל כלים פרקטיים לחיי היום־יום – להתאמת סדר היום, בחירת המזון וההתנהלות הרגשית.
אוקטובר
"הצלחה היא סכום של מאמצים קטנים, שחוזרים על עצמם יום אחרי יום."
רוברט קולר
22.10 מה ולמה – ההרגלים החיוביים שמעצבים את חיינו
איך בחירה נכונה של הרגלים קטנים יכולים לייצר שינוי גדול ומשמעותי בחיים
שינוי הרגלים זה לא משהו שעושים או לא עושים, שינוי הרגלים זה תהליך אבל ברגע שיש לנו למה מספיק חזק אנחנו יכולים לשרוד כל איך. אז איך ששת ההרגלים המועילים האלו שינו לי את החיים ואיך הם יכולים , אם תרצו לשנות גם את חייכם- על יוגה,מדיטציה,פראניאמה,כתיבה גראונדינג וצום לסירוגין.
28.10 אז איך באמת משנים הרגלים ? מודלים פרקטיים לשינוי מתמשך
מהאסטרטגיה האישית שלך ועד לסודות שמגלים המחקרים הגדולים
בהרצאה זו נכיר מודלים פרקטיים לשינוי הרגלים ונבין מה הופך אותם ליעילים לאורך זמן. נעמיק במודל הייחודי שלי – שלושה יסודות לכל שינוי: למה מספיק חזק, אסטרטגיה ברורה ואנרגיה זמינה – ונחבר אותו לכלים ומודלים מוכרים מתוך הספר The Power of Habit
נובמבר
"החיים מתחילים בסוף אזור הנוחות שלך."
ניל דונלד וולש
5.11 החוקים של התת־מודע
איך להפסיק לפעול על אוטומט ולהתחיל לעצב באופן מודע את המציאות שלך
בהרצאה נצלול אל עולמו המרתק של התת־מודע – ונבין את הכוח שלו על ההתנהלות היומיומית שלנו. נגלה כלים פרקטיים לשחרור חסמים פנימיים, יצירת אמונות חדשות שמקדמות אותנו, ושימוש באפירמציות ודמיון מודרך ליצירת מיינדסט של אנשים מצליחים
19.11 הקוהרנטיות שבין הראש ללב
איך לחבר בין חשיבה לוגית לרגש כדי ליצור בהירות וחוסן פנימי
בהרצאה זו נחקור את הקשר העמוק בין המוח ללב – ונבין איך יצירת קוהרנטיות ביניהם משנה את איכות החיים שלנו. נגלה מהי אינטליגנציה רגשית־גופנית, איך אפשר לווסת סטרס דרך נשימה ומדיטציה, ונקבל כלים פרקטיים ליצירת הרמוניה פנימית שמובילה לבהירות מחשבתית.
26.11 האומנות של קבלת ההחלטות
איך לבחור נכון בכל פעם – ולבנות חיים שמתיישרים עם הערכים שלנו