הידעת ?
מחקר שנערך באוניברסיטת הרוואד גילה שתרגול מדיטציה יכול להקטין את עובי האמיגדלה (החלק במוח שקשור ללחץ וחרדה) בכ15%.
המשתתפים במחקר דיווחו על ירידה סובייקטיבית של כ30% ברמות הלחץ הסוביקטיביות שלהם.
מורה ליוגה, מלווה אנשים בתהליכי עומק של התפתחות וצמיחה ומלמדת את הפילוסופיה של היוגה ועל הקשר בין מדע לתודעה.
אנחנו חיים בתקופה לא קלה,המון גירויים,הסחות,דעת,אסונות,כל הזמן דברים קורים.
הדבר שהכי עוזר לי לשמור על הסנטר שלי לאורך השנים,
כשעבדתי בהייטק או כשגרתי במרוקו,
כשהכל הסתדר לי וגם כשדברים התהפכו,
כשהייתי בזוגיות או רווקה,
שכירה או עצמאית,
הדבר הקבוע היחיד הייתה הידיעה
שלא משנה מה קורה בחוץ
יש דבר אחד שהוא קבוע ויציב בתוך החיים שלי- היוגה