שבוע ראשון
"יוגה היא ההשתקה של תנודות התודעה."
סוטרה 1.2
20.09.2024 15:00-17:30
שקט בראש ושורשים יציבים: הבסיס לתרגול שמרגיע את התודעה
חיבור מעמיק לארבעת הסוטרות הראשונות דרך תרגול שורשי שמביא שקט נפשי.
18.09.2024 20:00-21:30
מזון לתודעה: איך התזונה שלך מעצבת את המחשבות והרגשות
מבוא לחשיבות של תזונה נכונה והשפעתה על מצב הרוח והבריאות הנפשית.
שבוע שני
"הצלחה היא סכום של מאמצים קטנים, שחוזרים על עצמם יום אחרי יום."
רוברט קולר
27.09.2024 15:00-17:30
העוצמה שבאתגר: תרגול מתקדם והתגברות על חסמים פנימיים
לימוד ברכת שמש שנייה שמאתגרת את הגוף והנפש, יחד עם חיזוק האימון והאיפוק.
25.09.2024 20:00-21:30
שינוי הרגלים, שינוי חיים: הדרך לתזונה ולבריאות מתמשכת
איך לשנות הרגלי אכילה ולהשיג בריאות פיזית ונפשית לטווח הארוך.
שבוע שלישי
"החיים מתחילים בסוף אזור הנוחות שלך."
ניל דונלד וולש
18.10.2024 15:00-17:30
לפרוץ את הגבולות: יציבות פנימית מול אתגרי היום-יום
תרגול תנוחות עמידה שמייצרות בסיס חזק להתמודדות עם חמשת מכשולי הנפש.
01.10.2024 20:00-21:30
השפעת האדמה: גראונדינג כתשתית לתודעה יציבה
כיצד חיבור לאדמה ותזונה טבעית מחזקים את הגוף והתודעה.
שבוע רביעי
"דאג לגופך. זה המקום היחיד שיש לך לחיות בו."
ג'ים רוהן
01.11.2024 15:00-17:30
נשימה עמוקה, תודעה רגועה: התחברות פנימית דרך ישיבה ונשימה
תרגול ישיבה המשולב עם פראניאמה ואסאנה שמייצר איזון פנימי ושלווה מנטאלית.
09.10.2024 20:00-21:30
תזונה מותאמת אישית: לאכול נכון, להרגיש טוב
איך להתאים את התזונה לצרכים האישיים שלך ולשפר את הבריאות הכללית.
שבוע חמישי
"הנפש והגוף אינם נפרדים. מה שמשפיע על אחד, משפיע על השני."
אנונימי
8.11.2024 15:00-17:30
מדיטציה בתנועה: איך להישאר מרוכז גם בסערת החיים
שילוב של תנוחות ישיבה ומדיטציה לריכוז פנימי ונוכחות בחיי היום-יום.
1510.2024 20:00-21:30
80-10-10: איזון מושלם לגוף ולנפש
הבנת עקרונות 80-10-10 וכיצד הם משפיעים על האנרגיה והחיוניות שלך.
שבוע שישי
"גופך הוא המקדש שלך. שמור עליו טהור ונקי כדי שהנשמה תוכל לשכון בו."
ב.ק.ס. איינגר
15.11.2024 15:00-17:30
להפוך את התודעה: תרגול הפוך לשינוי פנימי עמוק
תרגול תנוחות הפוכות שמוביל לשינוי דפוסי חשיבה והתחדשות תודעתית.
22.10.2024 20:00-21:30
כוחו של צום: ניקוי פנימי לבריאות ואנרגיה מתחדשת
איך צום יכול לשפר את הבריאות הפיזית והמנטלית שלך בצורה משמעותית.
שבוע שביעישבוע שביעי
"תשלוט בנשימה שלך, זה יגרום לך לשלוט בהכרה שלך."
פטהבי ג'ויס
22.11.2024 15:00-17:30
מעבר לשגרה: כלי המדיטציה להתמודדות עם אתגרי החיים
תרגול מתקדם המשלב פרטיהרה, דהרנה ודהיינה ליצירת שינוי מנטאלי ושיפור איכות החיים.
29.10.2024 20:00-21:30
תזונה לתודעה שקטה: איזון בין אוכל למחשבות
איך לשלב תזונה בריאה עם עבודה על התודעה לשמירה על איזון ושלווה פנימית.
שבוע שמיני
"המסע של אלף מיל מתחיל בצעד אחד."
לאו דזה
29.11.2024 15:00-17:30
הגשמת החיים: מסע אל הסמאדי והשלווה הפנימית
תרגול משולב שמוביל לסמאדי ומסייע בהגשמת חיים שלווים ומאוזנים.
5.11.2024 20:00-21:30
תזונה ככלי רוחני: לחיות בריא ולהתפתח רוחנית